Bringt Euch in Schwung: Der Sportverein Sehestedt hat das Angebot dazu. Foto: fotolia.
Im zweiten Halbjahr 2016 bietet der Sportverein Sehestedt neue Kurse an. So startet bereits am Donnerstag, 11. August, der Kurs „Aktive Entspannung“.
Mit Hilfe von Körperübungen (zum Beispiel Yoga, Qi-Gong, Pilates) und der Atmung sowie geführten Meditationen erlangen die Teilnehmer mehr Beweglichkeit und Kraft für Körper und Geist. Entspannung wird gelernt. Kursleiterin ist Heidi Beduhn. (Info: Donnerstag 18:45 – 19:45 Uhr, 11. 8. bis 15. 12. 2016, Teilnahmebetrag: 25,- Euro)
Am 30. August startet der Kurs „Kraft und Beweglichkeit“. Dabei geht es um einen Fitness-Cocktail der ein vielseitiges Sport- und Gute-Laune-Programm mit Kraft- und Ausdauerübungen bietet. Übungsleiterin ist Petra Dittmer die alle Teilnehmer mit BBP, Tubes, iO-Bälle und vieles mehr ordentlich in Schwung bringt. (Info: Dienstag, 19:00 – 20:00 Uhr, 30.8. bis 13.12.2016, Teilnahmebeitrag: 30,- Euro)
Am 5. September startet schließlich „Rücken fit“. Dabei geht es um ein gezieltes Training der Rücken- und Bauchmuskulatur für einen beweglichen und schmerzfreien Rücken. Übungsleiterin ist Physiotherapeutin Monika Kleinhans. (Info: Montag, 19.00 – 20.00 Uhr, 5. 9. Bis 19. 12. 2016, Teilnahmebeitrag: 25,- Euro)
Anmeldungen bitte telefonisch bei Heidi Beduhn (04357 237) oder Petra Dittmer (04357 728). Bei allen Kursen ist die passive Mitgliedschaft im Sportverein Sehestedt aus versicherungstechnischen Gründen notwendig.
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